ekilu - healthy recipes & plan

Tápláld az életed.

A korábban Nooddle néven ismert ekilu lehetővé teszi, hogy kiegyensúlyozott életmódot alakítson ki nagyszerű ételekkel, mozgással és figyelmességgel. Hozzáférhet több mint 2000 minimális összetevőkből álló recepthez, és nyomon követheti előrehaladását, miközben a mindennapi egészséges szokások révén egyensúlyt talál.

2 millió letöltés világszerte

Az Elle, a Women’s Health, a Runner’s World, a Vogue, a Cosmopolitan és más oldalakon szerepel!

–

Útmutató a jó közérzethez

Csak egy életet kapsz, és szeretnénk segíteni, hogy a tiéd a lehető legegészségesebb, legboldogabb és leghosszabb legyen! Végül is az egészség túlmutat a korlátozó diétákon, az edzési rutinokon vagy a divatos szokásokon. Ehelyett egy olyan útmutató létrehozását tűztük ki célul, amely felhatalmazza Önt olyan hosszú távú egészséges szokások kialakítására, amelyek egy kulcselemet követnek: az egyensúlyt! Hosszú távú, fenntartható életmódbeli szokás, amely sikerre készteti, miközben javítja az elméddel, egészségeddel és testeddel való kapcsolatodat.

A korábban Nooddle néven ismert alkalmazásunkat kibővítettük, hogy még nagyobb hozzáférést biztosítsunk a kiegyensúlyozott életmódhoz – megőrizzük mindazt, amit a felhasználók szeretnek, például a recepttárunkat, a bevásárlókosarunkat és az étkezési terveinket, valamint néhány izgalmas új funkciót adunk hozzá, hogy jól érezze magát. a szó minden értelmében!

Bemutatjuk az ekilu Balance Trackert

Az egyensúly megtalálása az egészséges lélek és test kulcsa. Kövesse nyomon fejlődését, miközben kitűzi és teljesíti a táplálkozással, mozgással és tudatossággal kapcsolatos wellness céljait.

Egyél jól 🥗: Hozz létre egy kiegyensúlyozott étrendet, amely szeretett ételekkel táplálja testedet és lelkedet.

Mozogjon gyakran 💪: Mozogjon minden nap, hogy javítsa szíve egészségét, növelje szerotoninszintjét, jobban összpontosítson és jobban aludjon.

Legyen figyelmes: Szánjon néhány percet egy mély lélegzetre, enyhítse a stresszt és a feszültséget, és csak maradjon.

👑 ekilu Premium 👑

Frissítsen prémiumra havi 6,99 USD-ért, és még több fantasztikus funkcióhoz juthat:

Takarítson meg időt személyre szabott, kiegyensúlyozott étkezési tervekkel és automatizált élelmiszerbolt-listákkal!

Tekintse meg az alkalmazás minden receptjének részletes táplálkozási bontását

Kövesse nyomon étkezési egyensúlyát a Healthy Eating Plate módszer alapján

Kérjen étkezési ajánlásokat, amelyek segítenek elérni táplálkozási céljait

Hozzáférés a prémium receptekhez, étkezési kategóriákhoz és még sok máshoz!

Jellemzőink

2000+ eredeti recept

Előfordult már, hogy kinyitottad a hűtődet, és fogalmad sem volt, mit csinálj? 2000+ eredeti receptet tartalmazó könyvtárunk tele van ízletes, minimális összetevőket tartalmazó ételekkel, amelyek célja, hogy időt és pénzt takarítson meg, miközben megkapja az összes szükséges tápanyagot, gyakran olyan összetevőkkel, amelyek már kéznél vannak!

Étkezés tervezés? - Ezt meg is kaptuk.

Szerezze meg saját, személyre szabott étkezési tervét az Ön ételpreferenciáinak és étrendi igényeinek megfelelően. Dolgozzon a kiegyensúlyozott étrend felé az egyszerű és könnyen elkészíthető ízletes receptek heti listájával!

P.S. Még a bevásárlólistát is adjuk 😊

Az egészséges táplálkozási tányér módszere

Minden Prémiumban elkészített ekilu étkezésnél tekintse meg, milyen közel áll az ideális kiegyensúlyozott tányér eléréséhez, a Healthy Eating Plate módszer szerint!

Telepítse étrendjét tápláló fehérjékkel, zöldségekkel, gyümölcsökkel és teljes kiőrlésű gabonákkal, és személyre szabott étkezési ajánlásokat kaphat, amelyek segítenek elérni céljait! Plusz: tekintse meg minden elkészített étkezés tápanyag-információit, hogy még több betekintést nyerjen 😋

Tanuljon velünk

Gyakorlati betekintést nyerhet az egyensúly elérésébe élete során. Választható tanulási moduljaink a táplálkozással, a fizikai aktivitással, az éberséggel és a szervezeti útmutatásokkal foglalkoznak, amelyek segítenek álmai életmódjának kialakításában.

Csatlakozzon a Google Health szolgáltatáshoz

Tűzz ki napi és heti célokat a mozgás és az éber figyelem terén, és bátoríts, hogy szánj időt magadra, hogy több lépést tegyen, menjen a szabadba, lélegezzen, és egyszerűen „legyen” az élet minden napi zavaró tényezője mellett.

Adjon hozzá lépéseket és figyelmes perceket manuálisan, vagy egyszerűen csatlakoztassa Google Health eszközét az alkalmazással való szinkronizáláshoz. Idővel láthatod, hogyan működik együtt a táplálkozásod, a mozgásod és az éberséged egy igazán kiegyensúlyozott életmód elérése érdekében, amely egy egészségesebb, boldogabb életmódot tesz lehetővé, amely reális célokra épül, és jól érzi magát!

Kérdései vannak? Írjon nekünk a hello@ekilu.com címre